日々の疲れや人間関係、溢れる仕事でお疲れの方はいませんか？
心が疲れていると、
- たっぷり眠っても疲れが取れない
- 急に笑えなくなる…
など、身体にも心にも不調を起こしてしまいます。
取返しがつかなくなってしまうその前に、カウンセラーに相談し悩みを解消してみてはいかがでしょうか？
本記事では、カウンセラーに相談することで解消できる悩みやカウンセリングの内容を解説していきます。
カウンセラーとは
カウンセラーとは、様々な理由で悩みや苦しみを抱えている方の話を聞き、対話することで、心の問題や人間関係、家族関係の問題を解消・サポートしてくれる「心理カウンセラー」のことを指します。
臨床心理学や心理学、精神分析学など、その他様々な学術的な見解を元に精神医学の立場から対応します。
一般的に対話が主流ですが、最近では対面が苦手な方にも対応し以下のようなカウンセリングも行っています。
- ビデオ・電話によるカウンセリング
- 携帯電話を利用したテキストメッセージでのカウンセリング
カウンセラーに相談できる悩み
カウンセラーに相談し、解消・解決できる悩みは以下のようなものがあります。
悩みアレコレ…
- 人と話すのが苦手
- 会話を楽しめない
- マイナス思考から中々抜け出せない
- 常に劣等感を感じる
- 人前で本当の自分を出せない、出すのが怖い
- パワハラを受けていて会社に行けない
- 失恋から立ち直れない
- 将来が不安 …etc
カウンセリングでは、人との距離が上手く取れない「コミュニケーション能力」に関するものから恋愛や職場、漠然とした将来への不安など、多種多様な悩みや相談を解決できます。
カウンセリングの内容
先にもお話したように、カウンセリングの基本は対話です。
カウンセラーに今の現状や気持ち・悩みを話す（相談）ことから始まります。
一人でカウンセリングが難しい場合や会話に難がある場合は、カウンセラーの判断や希望で、第三者の立ち合いも可能です。
「相談者が話す→カウンセラーが話を聞く」を繰り返し、相談者が抱える悩みの根底を掘り下げ、解決するためには何が必要なのかなどを自発的に気づかせる変化をもたらします。
地域ごとのカウンセリング紹介
奈良県
性に関する悩みを抱えている方におすすめなのが、奈良県にあるルナファクトリーです。
ルナファクトリーのカウンセリングは性の知識を得る事で、パートナーとコミュニケーション取れるようになります。
周りに相談しずらい内容なので、一人で抱え込んでしまっている方は、思い切って相談してみましょう。
・店舗名 ルナファクトリー
・URL https://t-lunafactory.com/
・住所 奈良県生駒市
・電話番号 090-9615-3311
・営業時間 10時00分～19時00分
・定休日 不定休
・最寄駅 生駒駅
まとめ
カウンセラーに話をすることで、多種多様な悩みを解消することができます。
「心がもやもやする」「生きづらい」などでお悩みの方は、一人で抱え込まずカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。
悩みや辛さを話すことで、フッと心が軽やかになり悩みの種を小さくすることができますよ。